O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sonia Petrarca

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:05:45
Classificação: #7
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Sonia Petrarca

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:46 (48%)

Stations26:59 (41%)

Roxzone7:04 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:58/km+8.8%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:25	11
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:09	57
Running 3	3:48	-
Sled Pull	3:18	18
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	3:45	17
Running 5	4:00	-
Rowing	4:42	24
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:43	52
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:16	23
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:41	21
Running Total	31:46	30
Roxzone Total	7:04	40

HYROX Race Analysis: Sonia Petrarca

Sonia Petrarca

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sonia Petrarca

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais