O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Grace Kennedy-Clarke

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:08:23
Classificação: #15
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Grace Kennedy-Clarke

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:01 (44%)

Stations31:43 (46%)

Roxzone6:44 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:45/km+2.3%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:07	-
SkiErg	5:06	440
Running 2	3:36	-
Sled Push	2:20	139
Running 3	3:42	-
Sled Pull	4:25	183
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	4:30	68
Running 5	3:45	-
Rowing	5:16	431
Running 6	3:42	-
Farmers Carry	2:33	626
Running 7	3:41	-
Sandbag Lunges	3:13	20
Running 8	4:44	-
Wall Balls	4:20	72
Running Total	30:01	14
Roxzone Total	6:44	17

HYROX Race Analysis: Grace Kennedy-Clarke

Grace Kennedy-Clarke

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Grace Kennedy-Clarke

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais