O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Philomene Chazelle-Gerwin

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:22:05
Classificação: #272
Classificação GI: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Philomene Chazelle-Gerwin

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:05 (46%)

Stations35:45 (44%)

Roxzone8:19 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km+5.6%12.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:42	-
SkiErg	5:15	560
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:34	278
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:55	65
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	7:03	558
Running 5	4:58	-
Rowing	5:03	241
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:16	482
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	5:12	488
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:27	81
Running Total	38:05	260
Roxzone Total	8:19	220

HYROX Race Analysis: Philomene Chazelle-Gerwin

Philomene Chazelle-Gerwin

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Philomene Chazelle-Gerwin

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais