O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nadine Henningsen & Sara-Lee Lindenberg

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:02:46
Classificação: #9
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Nadine Henningsen

Sara-Lee Lindenberg

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:15 (51%)

Stations23:49 (38%)

Roxzone6:47 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:02/km+2.1%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:07	15
Running 2	3:59	-
Sled Push	1:49	7
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:04	7
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	2:35	10
Running 5	4:04	-
Rowing	4:13	6
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:35	21
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	2:49	5
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:37	22
Running Total	32:15	18
Roxzone Total	6:47	15

HYROX Race Analysis: Nadine Henningsen & Sara-Lee Lindenberg

Nadine Henningsen

Sara-Lee Lindenberg

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nadine Henningsen

Sara-Lee Lindenberg

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais