O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Franziska Karch & Anna-Lena Markus

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:10:57
Classificação: #49
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · PRO

Franziska Karch

Anna-Lena Markus

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:03 (51%)

Stations27:17 (38%)

Roxzone7:41 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+7.0%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:09	23
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:09	55
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:48	59
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	3:13	67
Running 5	4:36	-
Rowing	4:34	55
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:49	88
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:29	41
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:06	98
Running Total	36:03	51
Roxzone Total	7:41	51

HYROX Race Analysis: Franziska Karch & Anna-Lena Markus

Franziska Karch

Anna-Lena Markus

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Franziska Karch

Anna-Lena Markus

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais