O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paulina Kwaśniak-Borysiewicz & Pola Ołdakowska

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · POL

Tempo Total: 01:14:31
Classificação: #79
Classificação GI: #26
Categoria: DOUBLES · PRO

Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

Pola Ołdakowska

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:42 (51%)

Stations28:30 (38%)

Roxzone8:24 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:43/km+6.2%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:21	84
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:09	54
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:20	118
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:31	96
Running 5	5:00	-
Rowing	4:33	51
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:57	134
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:56	79
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:43	44
Running Total	37:42	81
Roxzone Total	8:24	95

HYROX Race Analysis: Paulina Kwaśniak-Borysiewicz & Pola Ołdakowska

Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

Pola Ołdakowska

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paulina Kwaśniak-Borysiewicz

Pola Ołdakowska

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais