O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jason Devereux & Simon O Connor

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 00:53:46
Classificação: #4
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jason Devereux

Simon O Connor

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running26:39 (49%)

Stations21:21 (40%)

Roxzone5:51 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:20/km+2.6%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:49	-
SkiErg	3:30	6
Running 2	3:13	-
Sled Push	1:30	57
Running 3	3:15	-
Sled Pull	2:12	26
Running 4	3:15	-
Burpee Broad Jump	2:15	39
Running 5	3:16	-
Rowing	3:46	7
Running 6	3:22	-
Farmers Carry	1:20	75
Running 7	3:18	-
Sandbag Lunges	2:49	94
Running 8	4:15	-
Wall Balls	3:59	184
Running Total	26:39	3
Roxzone Total	5:51	5

HYROX Race Analysis: Jason Devereux & Simon O Connor

Jason Devereux

Simon O Connor

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jason Devereux

Simon O Connor

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais