O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Holly Lewis & Kate Peaton-Jones

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:08:48
Classificação: #64
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · OPEN

Holly Lewis

Kate Peaton-Jones

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:32 (53%)

Stations24:40 (36%)

Roxzone7:43 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+5.7%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:09	17
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:10	1
Running 3	4:27	-
Sled Pull	2:50	36
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	4:05	280
Running 5	4:38	-
Rowing	4:21	7
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:31	90
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:15	171
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:19	81
Running Total	36:32	83
Roxzone Total	7:43	63

HYROX Race Analysis: Holly Lewis & Kate Peaton-Jones

Holly Lewis

Kate Peaton-Jones

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Holly Lewis

Kate Peaton-Jones

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais