O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emily Gavan & Anisha Wilke-Bapoo

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:21:33
Classificação: #312
Classificação GI: #138
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emily Gavan

Anisha Wilke-Bapoo

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:52 (54%)

Stations28:34 (35%)

Roxzone9:11 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+7.3%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:49	418
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:54	372
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:44	309
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:24	354
Running 5	5:23	-
Rowing	5:08	390
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:59	426
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:56	377
Running 8	7:14	-
Wall Balls	2:40	48
Running Total	43:52	340
Roxzone Total	9:11	261

HYROX Race Analysis: Emily Gavan & Anisha Wilke-Bapoo

Emily Gavan

Anisha Wilke-Bapoo

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emily Gavan

Anisha Wilke-Bapoo

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais