O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tim Williams-Ellis & Isobel Hurst

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:03:49
Classificação: #106
Classificação GI: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tim Williams-Ellis

Isobel Hurst

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:58 (50%)

Stations25:20 (40%)

Roxzone6:37 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:00/km+4.3%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:02	301
Running 2	3:53	-
Sled Push	1:49	230
Running 3	3:56	-
Sled Pull	3:23	451
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	2:47	208
Running 5	3:57	-
Rowing	4:35	561
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:36	368
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	3:15	215
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:53	281
Running Total	31:58	87
Roxzone Total	6:37	63

HYROX Race Analysis: Tim Williams-Ellis & Isobel Hurst

Tim Williams-Ellis

Isobel Hurst

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tim Williams-Ellis

Isobel Hurst

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais