O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Niall O Donoghue & James King

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:16:19
Classificação: #983
Classificação GI: #431
Categoria: DOUBLES · OPEN

Niall O Donoghue

James King

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:53 (54%)

Stations25:34 (33%)

Roxzone9:57 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+3.9%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	3:56	681
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:22	1298
Running 3	5:00	-
Sled Pull	2:53	601
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:16	777
Running 5	5:04	-
Rowing	4:06	266
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:35	791
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:30	760
Running 8	6:33	-
Wall Balls	3:56	488
Running Total	40:53	1040
Roxzone Total	9:57	1169

HYROX Race Analysis: Niall O Donoghue & James King

Niall O Donoghue

James King

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Niall O Donoghue

James King

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais