O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alex Hill & Lauren-Leigh Richardson

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 00:55:12
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alex Hill

Lauren-Leigh Richardson

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running28:02 (51%)

Stations21:19 (39%)

Roxzone5:56 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:30/km+6.9%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:49	-
SkiErg	4:09	34
Running 2	3:22	-
Sled Push	1:20	10
Running 3	3:31	-
Sled Pull	2:35	27
Running 4	3:28	-
Burpee Broad Jump	2:35	24
Running 5	3:32	-
Rowing	4:27	46
Running 6	3:25	-
Farmers Carry	1:09	2
Running 7	3:36	-
Sandbag Lunges	1:55	1
Running 8	4:24	-
Wall Balls	3:09	3
Running Total	28:02	2
Roxzone Total	5:56	3

HYROX Race Analysis: Alex Hill & Lauren-Leigh Richardson

Alex Hill

Lauren-Leigh Richardson

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alex Hill

Lauren-Leigh Richardson

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais