O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicola Eastwood-Freeman & Hannah Robertson

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · NZL

Tempo Total: 01:13:56
Classificação: #291
Classificação GI: #110
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicola Eastwood-Freeman

Hannah Robertson

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:34 (52%)

Stations27:33 (37%)

Roxzone7:52 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+3.3%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:16	108
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:44	482
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:29	434
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:37	447
Running 5	4:54	-
Rowing	4:48	418
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:46	646
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:17	416
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:36	943
Running Total	38:34	267
Roxzone Total	7:52	165

HYROX Race Analysis: Nicola Eastwood-Freeman & Hannah Robertson

Nicola Eastwood-Freeman

Hannah Robertson

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicola Eastwood-Freeman

Hannah Robertson

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais