O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Inga-Marie Ganssauge & Franziska Söllner

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:22
Classificação: #741
Classificação GI: #354
Categoria: DOUBLES · OPEN

Inga-Marie Ganssauge

Franziska Söllner

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:09 (54%)

Stations28:32 (34%)

Roxzone9:46 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km-0.6%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:18	141
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:31	108
Running 3	5:47	-
Sled Pull	2:59	93
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:55	600
Running 5	5:29	-
Rowing	4:30	82
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	4:23	1153
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:11	334
Running 8	6:41	-
Wall Balls	3:45	302
Running Total	45:09	807
Roxzone Total	9:46	778

HYROX Race Analysis: Inga-Marie Ganssauge & Franziska Söllner

Inga-Marie Ganssauge

Franziska Söllner

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Inga-Marie Ganssauge

Franziska Söllner

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais