O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Maria Rieder & Jody Ward

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:24:22
Classificação: #784
Classificação GI: #317
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna-Maria Rieder

Jody Ward

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:27 (54%)

Stations27:39 (33%)

Roxzone11:20 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+1.5%13.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:57	1033
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:56	839
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:23	329
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	1:47	4
Running 5	5:32	-
Rowing	5:03	762
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:50	732
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:11	934
Running 8	7:42	-
Wall Balls	4:32	918
Running Total	45:27	825
Roxzone Total	11:20	1050

HYROX Race Analysis: Anna-Maria Rieder & Jody Ward

Anna-Maria Rieder

Jody Ward

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Maria Rieder

Jody Ward

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais