O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura-Maria Dörrschuck & Nadine Wandel

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:27:52
Classificação: #912
Classificação GI: #427
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura-Maria Dörrschuck

Nadine Wandel

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:12 (56%)

Stations27:12 (31%)

Roxzone11:34 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km+7.6%13.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:43	786
Running 2	5:43	-
Sled Push	1:59	908
Running 3	5:49	-
Sled Pull	1:53	16
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	3:54	587
Running 5	6:11	-
Rowing	4:48	401
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:57	919
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	3:49	753
Running 8	8:01	-
Wall Balls	4:09	705
Running Total	49:12	1007
Roxzone Total	11:34	1069

HYROX Race Analysis: Laura-Maria Dörrschuck & Nadine Wandel

Laura-Maria Dörrschuck

Nadine Wandel

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura-Maria Dörrschuck

Nadine Wandel

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais