O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charlotte Evans & Nadine Horan-Martin

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:41:36
Classificação: #1113
Classificação GI: #505
Categoria: DOUBLES · OPEN

Charlotte Evans

Nadine Horan-Martin

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:35 (53%)

Stations36:23 (36%)

Roxzone11:42 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:42/km+12.1%12.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:11	1125
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:14	1083
Running 3	6:22	-
Sled Pull	4:44	1080
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	6:42	1144
Running 5	6:25	-
Rowing	5:24	1045
Running 6	6:59	-
Farmers Carry	2:04	1047
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	5:00	1106
Running 8	8:16	-
Wall Balls	5:04	1057
Running Total	53:35	1096
Roxzone Total	11:42	1081

HYROX Race Analysis: Charlotte Evans & Nadine Horan-Martin

Charlotte Evans

Nadine Horan-Martin

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charlotte Evans

Nadine Horan-Martin

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais