O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul O Brien

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 00:59:40
Classificação: #8
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Paul O Brien

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running28:59 (49%)

Stations26:03 (44%)

Roxzone4:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:37/km+7.4%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	3:50	6
Running 2	3:23	-
Sled Push	2:50	24
Running 3	3:31	-
Sled Pull	3:29	9
Running 4	3:31	-
Burpee Broad Jump	2:56	20
Running 5	3:35	-
Rowing	3:56	2
Running 6	3:36	-
Farmers Carry	1:30	19
Running 7	3:38	-
Sandbag Lunges	3:12	8
Running 8	4:00	-
Wall Balls	4:20	21
Running Total	28:59	11
Roxzone Total	4:42	31

HYROX Race Analysis: Paul O Brien

Paul O Brien

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul O Brien

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais