O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Lindenberg

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:16:15
Classificação: #107
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Sara-Lee Lindenberg

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:09 (51%)

Stations31:39 (41%)

Roxzone5:31 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+14.4%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:46	74
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:03	61
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:10	134
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	5:05	174
Running 5	4:53	-
Rowing	4:55	89
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:42	91
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:48	111
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:10	207
Running Total	39:09	186
Roxzone Total	5:31	80

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Lindenberg

Sara-Lee Lindenberg

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sara-Lee Lindenberg

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais