O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marta Suchocka-Słuchocka

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:35:19
Classificação: #474
Classificação GI: #111
Categoria: SOLO · OPEN

Marta Suchocka-Słuchocka

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:11 (50%)

Stations40:06 (42%)

Roxzone7:08 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:01/km+12.0%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:32	-
SkiErg	5:23	480
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:52	433
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:55	337
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	6:01	334
Running 5	6:11	-
Rowing	5:22	357
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:50	158
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	5:31	503
Running 8	7:13	-
Wall Balls	8:12	575
Running Total	48:11	535
Roxzone Total	7:08	352

HYROX Race Analysis: Marta Suchocka-Słuchocka

Marta Suchocka-Słuchocka

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marta Suchocka-Słuchocka

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais