O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicky Deane-Simmons

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:42:30
Classificação: #540
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Nicky Deane-Simmons

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:34 (50%)

Stations43:05 (42%)

Roxzone7:54 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:27/km+0.5%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:15	-
SkiErg	5:36	569
Running 2	6:12	-
Sled Push	3:16	559
Running 3	6:12	-
Sled Pull	5:31	478
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	7:18	502
Running 5	6:14	-
Rowing	5:54	584
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:10	393
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	6:01	549
Running 8	6:54	-
Wall Balls	7:19	518
Running Total	51:34	599
Roxzone Total	7:54	460

HYROX Race Analysis: Nicky Deane-Simmons

Nicky Deane-Simmons

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicky Deane-Simmons

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais