O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Grace Kennedy-Clarke & Lorraine Buchanan

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:05:46
Classificação: #4
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Grace Kennedy-Clarke

Lorraine Buchanan

4-6ABR.20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations24:20 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:16/km+4.7%10.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:23	81
Running 2	3:55	-
Sled Push	1:38	515
Running 3	3:57	-
Sled Pull	3:21	41
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:43	4
Running 5	4:08	-
Rowing	4:44	89
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:38	118
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	2:29	13
Running 8	4:30	-
Wall Balls	3:24	32
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Grace Kennedy-Clarke & Lorraine Buchanan

Grace Kennedy-Clarke

Lorraine Buchanan

HYROX Belgium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Grace Kennedy-Clarke

Lorraine Buchanan

HYROX Belgium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais