O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marie-Astrid Bertin

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:25:07
Classificação: #39
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Marie-Astrid Bertin

12OUT.2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:56 (46%)

Stations40:25 (47%)

Roxzone5:50 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+5.3%2.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:59	88
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:44	117
Running 3	4:59	-
Sled Pull	7:38	132
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	6:46	148
Running 5	4:58	-
Rowing	5:33	161
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:21	144
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:10	58
Running 8	4:56	-
Wall Balls	6:14	130
Running Total	38:56	21
Roxzone Total	5:50	30

HYROX Race Analysis: Marie-Astrid Bertin

Marie-Astrid Bertin

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marie-Astrid Bertin

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais