O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Laure Armellini & Clémence Armellini

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:12:38
Classificação: #14
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Laure Armellini

Clémence Armellini

12OUT.2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:43 (59%)

Stations24:30 (34%)

Roxzone5:30 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+8.1%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:19	14
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:38	70
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:46	16
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	2:29	2
Running 5	5:20	-
Rowing	4:36	3
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:39	29
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	2:52	41
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:11	2
Running Total	42:43	39
Roxzone Total	5:30	19

HYROX Race Analysis: Anne-Laure Armellini & Clémence Armellini

Anne-Laure Armellini

Clémence Armellini

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Laure Armellini

Clémence Armellini

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais