O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Feys & Francois-Xavier Feys

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:22:35
Classificação: #183
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephanie Feys

Francois-Xavier Feys

12OUT.2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:19 (52%)

Stations32:55 (40%)

Roxzone6:26 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km+2.6%2.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:44	296
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:16	187
Running 3	5:28	-
Sled Pull	6:37	292
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:03	116
Running 5	5:30	-
Rowing	4:56	217
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:12	282
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	5:05	273
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:02	113
Running Total	43:19	127
Roxzone Total	6:26	123

HYROX Race Analysis: Stephanie Feys & Francois-Xavier Feys

Stephanie Feys

Francois-Xavier Feys

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephanie Feys

Francois-Xavier Feys

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais