O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rob Cresswell & Senita Vohra-Copley

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:51:52
Classificação: #304
Classificação GI: #52
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rob Cresswell

Senita Vohra-Copley

12OUT.2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running65:21 (58%)

Stations36:55 (33%)

Roxzone9:41 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:10/km+47.6%26.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:24	-
SkiErg	5:07	308
Running 2	5:53	-
Sled Push	2:50	282
Running 3	6:05	-
Sled Pull	5:11	220
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	5:02	288
Running 5	9:11	-
Rowing	5:20	289
Running 6	12:15	-
Farmers Carry	2:24	305
Running 7	8:41	-
Sandbag Lunges	5:25	281
Running 8	10:10	-
Wall Balls	5:36	275
Running Total	1:05:21	308
Roxzone Total	9:41	293

HYROX Race Analysis: Rob Cresswell & Senita Vohra-Copley

Rob Cresswell

Senita Vohra-Copley

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rob Cresswell

Senita Vohra-Copley

HYROX Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais