O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Channing-Phillips

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · ENG

Tempo Total: 01:02:49
Classificação: #28
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Channing-Phillips

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running29:13 (46%)

Stations28:52 (46%)

Roxzone4:49 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:39/km+8.0%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:02	88
Running 2	3:20	-
Sled Push	2:29	210
Running 3	3:24	-
Sled Pull	3:31	43
Running 4	3:26	-
Burpee Broad Jump	4:21	255
Running 5	3:37	-
Rowing	4:13	40
Running 6	3:32	-
Farmers Carry	1:31	85
Running 7	3:36	-
Sandbag Lunges	3:34	116
Running 8	3:54	-
Wall Balls	5:11	302
Running Total	29:13	39
Roxzone Total	4:49	32

HYROX Race Analysis: Michael Channing-Phillips

Michael Channing-Phillips

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Channing-Phillips

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais