O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Freddie De Sousa-Webb

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:48:31
Classificação: #1439
Classificação GI: #279
Categoria: SOLO · OPEN

Freddie De Sousa-Webb

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running55:04 (51%)

Stations40:46 (38%)

Roxzone12:44 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:53/km+11.6%19.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:38	-
SkiErg	4:38	1266
Running 2	5:54	-
Sled Push	3:36	1148
Running 3	6:04	-
Sled Pull	7:49	1537
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	6:06	888
Running 5	6:32	-
Rowing	5:00	1143
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:05	797
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	5:41	1095
Running 8	10:17	-
Wall Balls	5:51	542
Running Total	55:04	1595
Roxzone Total	12:44	1616

HYROX Race Analysis: Freddie De Sousa-Webb

Freddie De Sousa-Webb

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Freddie De Sousa-Webb

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais