O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pippa Scott-Heale

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:23:09
Classificação: #154
Classificação GI: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Pippa Scott-Heale

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:34 (50%)

Stations34:00 (41%)

Roxzone7:40 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+8.6%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:46	93
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:28	96
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:59	142
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	5:12	105
Running 5	5:11	-
Rowing	5:10	248
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:48	105
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:07	187
Running 8	5:38	-
Wall Balls	5:30	197
Running Total	41:34	285
Roxzone Total	7:40	344

HYROX Race Analysis: Pippa Scott-Heale

Pippa Scott-Heale

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pippa Scott-Heale

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais