O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: David Lewis-Charlton & Chris Bell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:17:45
Classificação: #97
Classificação GI: #50
Categoria: DOUBLES · PRO

David Lewis-Charlton

Chris Bell

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:36 (51%)

Stations31:37 (41%)

Roxzone6:36 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+12.2%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:02	98
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:23	84
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:12	57
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:44	115
Running 5	4:47	-
Rowing	4:19	76
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:57	107
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	5:19	113
Running 8	5:19	-
Wall Balls	4:41	92
Running Total	39:36	93
Roxzone Total	6:36	71

HYROX Race Analysis: David Lewis-Charlton & Chris Bell

David Lewis-Charlton

Chris Bell

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

David Lewis-Charlton

Chris Bell

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais