O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tia-Kate Davidson & Coralie Watson

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:23:04
Classificação: #48
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · PRO

Tia-Kate Davidson

Coralie Watson

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:57 (58%)

Stations27:57 (34%)

Roxzone7:14 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+15.5%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:49	-
SkiErg	4:30	43
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:24	22
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:55	11
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	2:54	5
Running 5	5:59	-
Rowing	4:56	41
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:00	45
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:11	8
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:07	32
Running Total	47:57	64
Roxzone Total	7:14	41

HYROX Race Analysis: Tia-Kate Davidson & Coralie Watson

Tia-Kate Davidson

Coralie Watson

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tia-Kate Davidson

Coralie Watson

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais