O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Natalie Reseigh & Holly Barton-Brown

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:25:44
Classificação: #52
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Natalie Reseigh

Holly Barton-Brown

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:58 (51%)

Stations34:09 (40%)

Roxzone7:41 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+8.4%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:41	-
SkiErg	4:28	40
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:28	26
Running 3	5:11	-
Sled Pull	4:33	33
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	5:27	67
Running 5	5:22	-
Rowing	5:04	53
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:05	56
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	5:17	61
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:47	56
Running Total	43:58	53
Roxzone Total	7:41	50

HYROX Race Analysis: Natalie Reseigh & Holly Barton-Brown

Natalie Reseigh

Holly Barton-Brown

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Natalie Reseigh

Holly Barton-Brown

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais