O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Amy-May Riley & Gemma Knight

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:11:54
Classificação: #50
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Amy-May Riley

Gemma Knight

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:54 (51%)

Stations28:03 (39%)

Roxzone7:02 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+2.4%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:52	398
Running 2	4:14	-
Sled Push	1:33	47
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:56	211
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	3:43	168
Running 5	4:26	-
Rowing	5:35	466
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:24	28
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	2:31	23
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:29	310
Running Total	36:54	22
Roxzone Total	7:02	125

HYROX Race Analysis: Amy-May Riley & Gemma Knight

Amy-May Riley

Gemma Knight

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Amy-May Riley

Gemma Knight

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais