O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charlotte Coles-Morris & Jade Parmenter

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:27:49
Classificação: #332
Classificação GI: #131
Categoria: DOUBLES · OPEN

Charlotte Coles-Morris

Jade Parmenter

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:30 (57%)

Stations29:17 (33%)

Roxzone8:06 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:19/km+6.3%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:24	-
SkiErg	4:31	179
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:46	190
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:59	235
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:59	220
Running 5	6:14	-
Rowing	4:53	133
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:30	72
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	2:42	46
Running 8	6:45	-
Wall Balls	5:57	477
Running Total	50:30	381
Roxzone Total	8:06	264

HYROX Race Analysis: Charlotte Coles-Morris & Jade Parmenter

Charlotte Coles-Morris

Jade Parmenter

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charlotte Coles-Morris

Jade Parmenter

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais