O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Louise Devlin & Anna Bielenica-Brymer

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:34:05
Classificação: #843
Classificação GI: #180
Categoria: DOUBLES · OPEN

Louise Devlin

Anna Bielenica-Brymer

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:53 (55%)

Stations33:04 (35%)

Roxzone9:12 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:29/km+11.4%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:19	-
SkiErg	4:45	724
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:11	889
Running 3	5:47	-
Sled Pull	3:41	239
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	5:41	975
Running 5	5:58	-
Rowing	5:20	791
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:59	903
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	4:56	1052
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:31	649
Running Total	51:53	875
Roxzone Total	9:12	787

HYROX Race Analysis: Louise Devlin & Anna Bielenica-Brymer

Louise Devlin

Anna Bielenica-Brymer

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Louise Devlin

Anna Bielenica-Brymer

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais