O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hubie Solley & Chris Moulam-Jones

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 00:53:08
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hubie Solley

Chris Moulam-Jones

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running28:19 (53%)

Stations20:31 (39%)

Roxzone4:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:32/km+5.5%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	3:35	35
Running 2	3:19	-
Sled Push	1:38	227
Running 3	3:32	-
Sled Pull	2:37	81
Running 4	3:27	-
Burpee Broad Jump	1:49	5
Running 5	3:23	-
Rowing	3:46	4
Running 6	3:23	-
Farmers Carry	1:19	105
Running 7	3:30	-
Sandbag Lunges	2:14	9
Running 8	3:41	-
Wall Balls	3:33	75
Running Total	28:19	5
Roxzone Total	4:22	2

HYROX Race Analysis: Hubie Solley & Chris Moulam-Jones

Hubie Solley

Chris Moulam-Jones

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hubie Solley

Chris Moulam-Jones

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais