O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kenneth O Connor & Marcus Mangan

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:08:15
Classificação: #296
Classificação GI: #153
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kenneth O Connor

Marcus Mangan

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:00 (54%)

Stations24:42 (36%)

Roxzone6:37 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+7.3%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:01	608
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:37	203
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:06	344
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	3:05	451
Running 5	4:43	-
Rowing	4:31	618
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:40	634
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	2:48	192
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:54	316
Running Total	37:00	281
Roxzone Total	6:37	366

HYROX Race Analysis: Kenneth O Connor & Marcus Mangan

Kenneth O Connor

Marcus Mangan

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kenneth O Connor

Marcus Mangan

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais