O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matthew Davis & Miles Mitchel-Coop

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:16:19
Classificação: #603
Classificação GI: #306
Categoria: DOUBLES · OPEN

Matthew Davis

Miles Mitchel-Coop

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:39 (57%)

Stations23:16 (30%)

Roxzone9:30 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km-50.3%25.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:26	-
SkiErg	3:50	299
Running 2	9:07	-
Sled Push	1:34	143
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:15	436
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:23	109
Running 5	4:57	-
Rowing	4:34	650
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:15	64
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:25	34
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:00	386
Running Total	43:39	706
Roxzone Total	9:30	887

HYROX Race Analysis: Matthew Davis & Miles Mitchel-Coop

Matthew Davis

Miles Mitchel-Coop

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matthew Davis

Miles Mitchel-Coop

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais