O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Colin White-Mccarthy & Ali Strachen

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:16:51
Classificação: #984
Classificação GI: #39
Categoria: DOUBLES · OPEN

Colin White-Mccarthy

Ali Strachen

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running64:00 (47%)

Stations53:37 (39%)

Roxzone19:19 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:00/km+14.8%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:00	-
SkiErg	4:39	977
Running 2	6:46	-
Sled Push	2:08	793
Running 3	7:10	-
Sled Pull	4:51	942
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	12:12	986
Running 5	8:29	-
Rowing	5:18	965
Running 6	8:16	-
Farmers Carry	2:03	939
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	10:23	986
Running 8	9:11	-
Wall Balls	12:03	984
Running Total	1:04:00	980
Roxzone Total	19:19	988

HYROX Race Analysis: Colin White-Mccarthy & Ali Strachen

Colin White-Mccarthy

Ali Strachen

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Colin White-Mccarthy

Ali Strachen

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais