O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patrick Somerville-Large & Lucy Hall

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:22:42
Classificação: #469
Classificação GI: #220
Categoria: DOUBLES · OPEN

Patrick Somerville-Large

Lucy Hall

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:26 (52%)

Stations31:35 (38%)

Roxzone7:45 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+3.7%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:15	-
SkiErg	4:46	762
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:24	527
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:52	603
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:42	416
Running 5	4:58	-
Rowing	4:21	142
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:10	738
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:24	577
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:56	556
Running Total	43:26	414
Roxzone Total	7:45	431

HYROX Race Analysis: Patrick Somerville-Large & Lucy Hall

Patrick Somerville-Large

Lucy Hall

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patrick Somerville-Large

Lucy Hall

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais