O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Oliver Cleeve-Bright & Zoe Rowbotham

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:31:51
Classificação: #652
Classificação GI: #234
Categoria: DOUBLES · OPEN

Oliver Cleeve-Bright

Zoe Rowbotham

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:10 (55%)

Stations32:44 (36%)

Roxzone9:02 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:16/km+1.5%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:42	-
SkiErg	4:27	634
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:14	406
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:57	629
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	5:07	713
Running 5	6:19	-
Rowing	4:42	391
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:47	456
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	4:22	566
Running 8	6:42	-
Wall Balls	5:08	596
Running Total	50:10	674
Roxzone Total	9:02	623

HYROX Race Analysis: Oliver Cleeve-Bright & Zoe Rowbotham

Oliver Cleeve-Bright

Zoe Rowbotham

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Oliver Cleeve-Bright

Zoe Rowbotham

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais