O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ei-Lene Heng & Mark Heyburn

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · MAS

Tempo Total: 01:43:21
Classificação: #748
Classificação GI: #137
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ei-Lene Heng

Mark Heyburn

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running55:01 (53%)

Stations38:27 (37%)

Roxzone9:56 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:53/km+25.4%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:28	-
SkiErg	4:24	599
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:48	683
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:21	703
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	4:06	549
Running 5	6:43	-
Rowing	5:20	739
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	2:13	753
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	7:20	788
Running 8	7:49	-
Wall Balls	6:55	748
Running Total	55:01	736
Roxzone Total	9:56	699

HYROX Race Analysis: Ei-Lene Heng & Mark Heyburn

Ei-Lene Heng

Mark Heyburn

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ei-Lene Heng

Mark Heyburn

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais