O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aimee Watson

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:31:29
Classificação: #36
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Aimee Watson

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:53 (41%)

Stations46:53 (51%)

Roxzone6:47 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+7.0%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:19	3
Running 2	4:31	-
Sled Push	4:03	32
Running 3	4:46	-
Sled Pull	10:48	71
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	6:18	58
Running 5	4:55	-
Rowing	4:46	10
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:40	37
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:41	17
Running 8	4:03	-
Wall Balls	9:18	73
Running Total	37:53	21
Roxzone Total	6:47	25

HYROX Race Analysis: Aimee Watson

Aimee Watson

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aimee Watson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais