O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ken David Villanger

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:12:12
Classificação: #121
Classificação GI: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Ken David Villanger

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:37 (49%)

Stations30:36 (42%)

Roxzone6:02 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+9.3%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:08	108
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:09	67
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:15	127
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	4:55	377
Running 5	4:54	-
Rowing	4:20	69
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:29	19
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:44	402
Running 8	3:43	-
Wall Balls	4:36	120
Running Total	35:37	185
Roxzone Total	6:02	181

HYROX Race Analysis: Ken David Villanger

Ken David Villanger

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ken David Villanger

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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