O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniele Vecchioni

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:14:17
Classificação: #167
Classificação GI: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Daniele Vecchioni

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:51 (47%)

Stations33:45 (45%)

Roxzone5:47 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:21/km-27.4%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:04	59
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:26	218
Running 3	4:06	-
Sled Pull	4:08	100
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	5:42	657
Running 5	4:15	-
Rowing	4:17	42
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:53	311
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	4:48	441
Running 8	3:36	-
Wall Balls	6:27	633
Running Total	34:51	147
Roxzone Total	5:47	140

HYROX Race Analysis: Daniele Vecchioni

Daniele Vecchioni

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniele Vecchioni

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais