O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Iain Mcintyre

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:15:19
Classificação: #190
Classificação GI: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Iain Mcintyre

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:11 (48%)

Stations32:49 (44%)

Roxzone6:23 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km0.0%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:02	45
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:46	447
Running 3	4:41	-
Sled Pull	5:04	375
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:52	357
Running 5	4:39	-
Rowing	4:28	171
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	2:04	545
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	4:34	326
Running 8	3:58	-
Wall Balls	4:59	194
Running Total	36:11	218
Roxzone Total	6:23	268

HYROX Race Analysis: Iain Mcintyre

Iain Mcintyre

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Iain Mcintyre

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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