O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Giulia Pasquali

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:21:48
Classificação: #96
Classificação GI: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Giulia Pasquali

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:27 (49%)

Stations35:12 (43%)

Roxzone6:14 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km-4.2%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:57	159
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:59	300
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:38	164
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	5:43	137
Running 5	4:57	-
Rowing	5:07	149
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:45	45
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:52	61
Running 8	4:06	-
Wall Balls	5:11	167
Running Total	40:27	145
Roxzone Total	6:14	72

HYROX Race Analysis: Giulia Pasquali

Giulia Pasquali

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Giulia Pasquali

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais