O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pierre-Alexandre Marange & Florin Pandeli

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:08:15
Classificação: #72
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pierre-Alexandre Marange

Florin Pandeli

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:22 (55%)

Stations25:07 (37%)

Roxzone5:51 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:40/km+1.1%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:18	-
SkiErg	3:48	38
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:36	93
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:21	84
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:50	102
Running 5	4:52	-
Rowing	4:09	42
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:40	203
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:56	294
Running 8	3:57	-
Wall Balls	3:47	109
Running Total	37:22	92
Roxzone Total	5:51	70

HYROX Race Analysis: Pierre-Alexandre Marange & Florin Pandeli

Pierre-Alexandre Marange

Florin Pandeli

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pierre-Alexandre Marange

Florin Pandeli

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais