O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Corinna Stotz-Zauchner & Christian Stotz

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:13:08
Classificação: #114
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corinna Stotz-Zauchner

Christian Stotz

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:39 (50%)

Stations30:30 (42%)

Roxzone6:05 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:35/km+6.1%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:22	375
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:00	132
Running 3	4:28	-
Sled Pull	5:23	573
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	4:12	451
Running 5	4:40	-
Rowing	4:41	286
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:40	156
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:47	223
Running 8	3:47	-
Wall Balls	4:25	442
Running Total	36:39	45
Roxzone Total	6:05	93

HYROX Race Analysis: Corinna Stotz-Zauchner & Christian Stotz

Corinna Stotz-Zauchner

Christian Stotz

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Corinna Stotz-Zauchner

Christian Stotz

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais