O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Francesca Savi & Geoffroy Nouailhetas-Baneth

HYROX Milan — October 19, 2024

Milan, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:18:11
Classificação: #220
Classificação GI: #85
Categoria: DOUBLES · OPEN

Francesca Savi

Geoffroy Nouailhetas-Baneth

19-20OUT.20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:07 (55%)

Stations28:25 (36%)

Roxzone6:44 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+20.3%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:24	418
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:46	40
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:33	373
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:31	233
Running 5	5:35	-
Rowing	4:37	241
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:41	173
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:54	261
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:59	251
Running Total	43:07	272
Roxzone Total	6:44	192

HYROX Race Analysis: Francesca Savi & Geoffroy Nouailhetas-Baneth

Francesca Savi

Geoffroy Nouailhetas-Baneth

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Francesca Savi

Geoffroy Nouailhetas-Baneth

HYROX Milan

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais